NIEUW!: Cursussen in Elst

GGz Nijmegen organiseert samen met Indigo Gelderland vanaf maart 2010 cursussen in ‘De Wieken' in Elst. Tot de zomervakantie zijn er de volgende cursussen: ‘Communicatie en Assertiviteit', ‘Piekeren en Ontspanning', ‘Help, ik wil slapen!' en ‘Voluit leven'. Kijk snel verder voor meer informatie!

GGz Nijmegen en Indigo Gelderland organiseren samen nieuwe cursussen in de Overbetuwe. In cultureel centrum ‘De Wieken’ in Elst bieden wij tot de zomervakantie de volgende cursussen:

Cursus ‘Communicatie en Assertiviteit’
Cursus van 4 bijeenkomsten, voor volwassenen die voor zichzelf willen leren opkomen. Kunt u moeilijk voor uzelf opkomen, laat u anderen over uw grenzen heen gaan, begrijpen anderen u soms verkeerd? Dan is deze module mogelijk wat voor u.
U leert o.a. over: verbale en non-verbale communicatie, rollen in de communicatie, voor uzelf opkomen, conflicten aangaan en grenzen aangeven.
Dinsdagmiddag van 15.00-17.00 uur op: 2, 9, 16 en 23 maart 2010

Cursus ‘Piekeren en Ontspanning’
Cursus van 4 bijeenkomsten, voor volwassenen die willen leren negatieve gedachten te verminderen en meer ontspannen door het leven te gaan.
U leert o.a. over: draagkracht en draaglast, ontspanningsoefeningen, de relatie tussen denken en stemming, helpende en niet helpende gedachten en anti-piekertips.
Dinsdagmiddag van 15.00-17.00 uur op: 30 maart, 6, 13 en 20 april 2010

Cursus ‘Help, ik wil slapen!’
Training van 4 bijeenkomsten voor volwassenen met een (licht) slaapprobleem.
Na afloop van de cursus hebt u meer kennis over slaap en slaapstoornissen. Tevens weet u wat de invloed is van voeding en genotmiddelen op slaap en welke invloed gedachten hebben op uw slaappatroon. Ten slotte hebt u meer greep op uw slaapproblemen. U weet bijvoorbeeld hoe u uzelf kunt ontspannen.
Dinsdagmiddag van 15.00-16.30 uur op: 11, 18, 25 mei en 1 juni 2010

Cursus ‘Voluit leven’, een training in levenskunst
Training van 8 bijeenkomsten voor volwassenen (25+) die willen leren zich minder belemmerd te voelen door klachten als: gespannenheid, somberheid, angst, vermoeidheid, pijn, verslavingsgedrag, gevoel van leegte, zelfkritiek, nare herinneringen. De training is voor mensen die een waardevoller en bevredigender leven willen leiden. Kortom: mensen die weer voluit willen leven. In de training leert u nieuwe manieren om met psychische pijn om te gaan.
Dinsdagmiddag van 15.00-17.00 uur op: 25 mei, 1, 8, 15, 22, 29 juni, 6 en13 juli 2010 (onder voorbehoud).

Waar:
Cultureel centrum ‘De Wieken’ in Elst
Prinses Irenestraat 49

Kosten:
De kosten van de cursussen vallen onder de dekking van uw basisverzekering. Wel brengt uw zorgverzekeraar uw eigen risico in rekening als u nog geen kosten heeft gemaakt in 2010. Tevens wordt een bijdrage (variërend van €15 tot €40) gevraagd voor het cursusmateriaal.
Voorafgaand aan de cursus wordt een kennismakingsgesprek gepland.

Aanmelding en meer informatie:
Informeer bij Indigo: (026) 312 43 34, arnhem@indigogelderland.nl  of GGz Nijmegen: (024) 383 7870, preventie@ggznijmegen.nl